राणा संग्राम सिंह इंटर कॉलेज मे योग के द्वारा विद्यार्थियों को किया प्रशिक्षित

मनोज तोमर ब्यूरो चीफ दैनिक फ्यूचर लाइन टाईम्स गौतम बुद्ध नगर

गौतम बुद्ध नगर राणा संग्राम सिंह इंटर कॉलेज मे योग शिक्षक जिला प्रशिक्षण आयुक्त स्काउट राजकुमार शर्मा ने योग के द्वारा विद्यार्थियों को किया प्रशिक्षित इस प्रशिक्षण में राजकुमार शर्मा ने बताया कि अष्टांग योग से आगे आसन

अनेक प्रकार के हैं Fill उनमें से आत्मसंयम चाहने वाले पुरुषों के लिए निम्न आसन लाभदायक है । 1- सिद्धासन 2 पद्मासन 3-- स्वास्तिक आसन यह तीनों आसन उपयोगी माने गए हैं 1 - सुख पूर्वक स्थिरता से बहुत समय तक बैठने का नाम आसन है | 2 शरीर की स्वभाविक चेष्टा के शिथिल करने की अर्थात इनसे उपराम होने पर अथवा अनंत परमात्मा के मन के तन्यय होने पर आसन की सिद्धि होती है | 4 कम से कम एक पहर यानी 3 घंटे तक एक आसन से सुख पूर्वक स्थिर और अचल भाव से बैठने को आसन सिद्ध कहते हैं । प्राणायाम - स्वसन सांस लेने और छोड़ने की क्रिया  हमारे जीवन की सबसे आवश्यक क्रिया है स्वसन आना - जाना जीवित रहने का प्रमाण है